Le guide du temps retrouvé — les rituels qui structurent, le programme des quatre axes, la transmission qui suit.
Ce que dit ce guide
Les générations ont posé la transmission ; la retraite pose son temps libre : les rituels qui structurent (le 136), le programme des quatre axes (la dégustation à la transmission), et le temps qui se transmet (le goûter du 248). Le temps retrouvé : la maison qui s'organise.
La mécanique : la retraite
| La doctrine | La méthode |
|---|---|
| 1. Le temps disponible | la disponibilité (la table des heures : la doctrine de la structure) |
| 2. Les rituels | le 136 + le dimanche du 247 (la routine qui cadre : la doctrine des habitudes) |
| 3. L'apprentissage | le 227 + le 137 (le cerveau qui apprend : la doctrine du palais) |
La table des rituels : les trois
| Le rituel | La méthode |
|---|---|
| 1. Le matin | le 136 (la routine du réveil : la table des matins lents) |
| 2. La sieste | le 236 (les 20 minutes maximum : la table des après-midis) |
| 3. Le dimanche | le 247 (la séance des 30 minutes : la table des dimanches longs) |
Le programme : les quatre axes du temps libre
La table du programme ([la maison qui
organise](https://takumi-matcha.fr)) :
| L'axe | La méthode |
|---|---|
| 1. La dégustation | la double tasse du 66 + la fiche du 244 (le palais qui progresse : la table des dégustations) |
| 2. L'apprentissage | le 227 (le cerveau qui s'exerce : la zone qui protège : la table des activités) |
| 3. La transmission | le 149 (les petits qui reçoivent : le goûter du 248 : la table des mercredis) |
| 4. Le voyage | le 174 + le 236 du jet-lag (la trousse des voyages : la table des découvertes) |
La doctrine du programme : les quatre axes **qui
s'équilibrent** (la table : la
structure qui suit les goûts), le temps **qui se
structure (la doctrine du rythme) — la
retraite qui s'organise** : la table du temps
libre.
La table des transmissions : les trois
| La transmission | La méthode |
|---|---|
| 1. Les petits | le goûter du 248 (la boîte des mercredis : la table des familles) |
| 2. L'atelier | le 146 (la séance du groupe : la table des apprentissages) |
| 3. La famille | la fête des mères du 241 (la table des occasions : la doctrine des calendriers) |
Les trois erreurs de la retraite
1. Le temps qui s'ennuie. Les journées
sans structure (le temps [qui
flotte](https://takumi-matcha.fr) : la doctrine du vide) — **le programme des
axes** (la table : la structure
qui tient) : la doctrine du
rythme.
2. Le rituel rigide. La routine inflexible
(les horaires militaires : la doctrine du
carcan) — la souplesse qui suit
(la doctrine : le rythme [qui
s'adapte](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-l-hiver-la-saison-du-chaud)) : la table des
adaptations.
3. La santé sautée. Les bilans oubliés
(le 230-231 : la
santé qui suit : la
table des suivis) — **le médecin qui
reste** (la doctrine du 105 : la
maison informe : le praticien
décide) : la doctrine de la
santé.
Trois questions, trois réponses
La santé de la retraite, la table ? [La table
prudente des âges](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-la-menopause-la-table-des-transitions) : le
suivi médical (le praticien [qui
reste](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-les-antioxydants-ce-que-dit-la-fiche-pas-la-pub)), [le compte du
101](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-la-cafeine-le-chiffre-par-tasse) (les tasses [du
compte](/blogs/guide-matcha/le-matcha-sommeil-l-heure-limite) : la doctrine du
dosage) — la doctrine : la maison informe, [le
médecin](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-les-antioxydants-ce-que-dit-la-fiche-pas-la-pub) décide : la table
des suivis.
Le budget de la retraite, la table ? [La grille
du 125](/blogs/guide-matcha/le-prix-du-matcha-ce-que-30-g-devrait-couter) : le 30 g
du mois (la boîte [du
rythme](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-la-fin-de-la-boite-le-cycle-complet) : la table des
budgets) — la doctrine : le budget [qui se
planifie](https://takumi-matcha.fr) (le cycle [du
243](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-la-fin-de-la-boite-le-cycle-complet) : la doctrine du
calendrier) : la table des
économies.
Le voyage de la retraite, la table ? [Le 174 de
la trousse](/blogs/guide-matcha/le-matcha-de-voyage-la-trousse-du-nomade) + [le 236 du
jet-lag](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-le-jet-lag-la-table-des-fuseaux) (le
voyage qui s'adapte : la trousse
du nomade) — **la
doctrine** : la retraite [qui
voyage](https://takumi-matcha.fr) (les découvertes [du
temps](https://takumi-matcha.fr) : la doctrine du loisir) : la table des
valises.
Le temps retrouvé
Le matcha et la retraite est le guide du temps libre :
**les rituels qui structurent (le matin à la sieste),
le programme des quatre axes (la dégustation à la
transmission), la table des âges (la santé qui
suit)** — et la doctrine de la souplesse. C'est
le temps de la maison : la table du temps libre.
Le kit 8 pièces
porte la maison du temps (la mesure du gramme, le
chasen du geste, les bols de la dégustation) — le
programme l'entoure. Pour les générations : [le guide
149](/blogs/guide-matcha/le-matcha-et-les-generations-la-tasse-qui-transmet) ;
pour l'apprentissage : le guide 227 —
la retraite les réunit.
Le temps se structure, le palais progresse, la
transmission suit. La retraite s'organise — et la
tasse reste.
